適量運動和健康飲食的益處

除引致痴肥外幼女如厕，穷乏運動、飲食不平衡或營養不良均可加多患上心臟病、糖尿病、高血壓和某些癌症的風險。

適量運動，可改善心肺功能，減低患上多種慢性疾病的風險，亦有助保捏理念念體重和紓緩壓力。平衡飲食亦為健康帶來不少益處，举例多進食新鮮的蔬果有助於預防护上某些種類的癌症。

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